생명이 붙어 있는 동안 펌프질을 하는 심장은 많은 에너지를 소모하고, 에너지 소모는 열을 발생시킵니다.
심장열을 식혀주는 기관은 폐입니다. 일종의 라디에이터(radiator)입니다.
라디에이터에는 항상 수분이 충분히 존재해야 합니다.
사람은 하루에 상온의 물 2L를 마셔야 합니다. 그런데 현대인들은 2L의 1/4도 마시지 않는 사람이 많습니다.
수분섭취가 부족하면, 인체는 호흡을 통해 수분을 외부로 뺏기지 않기 위해 자기방어활동을 합니다.
그 결과로 코와 호흡기에 이상현상이 발생합니다.
코와 호흡기가 건강하지 못한 분들은 활동량을 늘려서 하루에 물 2L를 섭취할 수 있도록 하고
돌뜸으로 하복부를 따뜻하게 하는 것이 자연건강의 첫걸음입니다.
물은 찬물이 아니라, 상온의 물이나 따뜻한 물을 드십시오.