자주묻는질문 FAQ 입니다.
생활속에서 스스로 자세를 교정하는 가장 좋은 방법은 꿇어앉는 것입니다. 정좌법(正座法)이라고도 합니다. 꿇어앉으면 고관절이 정확히 제자리를 잡고 골반이 평형을 유지하면서 척추가 바르게 세워집니다. 그런데 큰 단점이 무릎, 발목 관절이 상하게 됩니다. 요고요고에 앉음과 동시에 골반이 평형을 이루고 척추가 바르게 세워집니다. 그러나 고관절이 정확히 제자리를 잡지 못합니다. 이 때 손쉽게 고관절을 잡아줄 수 있는 방법이 넓적다리 하단을 집중밴드로 묶어주는 것입니다. 의자에 앉아서 무릎, 발목관절을 편하게 하면서 정좌법을 취하는 것입니다.
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