살이 찌신 분들에게 가장 중요한 것은 과식하지 않는 것입니다.
과식하지 않는 방법은 뇌가 빨리 포만감을 느낄 수 있도록 해주는 것입니다.
찬물보다는 따뜻한 물에 각설탕이 잘 녹듯이,
장(腸)이 따뜻해야 음식물이 빨리 분해되어 뇌에 포도당을 공급할 수 있습니다.
장(腸)이 차가워지면 과식하게 되고, 과식하면 장(腸)이 더 차가워지는 악순환에 빠집니다.
살 때문에 고민하시는 분들은 배를 따뜻하게 하는 것이 매우 중요하며 식사를 천천히 하는 습관도 중요합니다.